Merhaba arkadaşlar bugün sizlerle nefis bir semiz otu yemeği yapıyoruz vitamin protein ve lezzet deposu sağlıklı beslenmek için haftada bir defa mutlaka yapın. Yeşil mercimekli semiz otu yemeği vitamin ve protein deposu denedinizmi❓ sağlıklı beslenmek ve kilo vermek sizin elinizde her sebzeyi mevsiminde sağlıklı bir şekilde pişirerek tüketebiliriz bunlardan biride semiz otu yeşil mercimek ile daha sağlıklı bir hale getirebilirsiniz hemde daha doyurucu olarak yiyebilirsiniz.

 

Yeşil mercimekli semiz otu yemeği vitamin ve protein deposu denedinizmi❓

 

 

 

 

 

 

KULLANILAN MALZEMELER:

1Kilo Semiz otu

1 Su bardağı Yeşil mercimek 2 saat önceden ıslayın

4 Diş sarımsak

1 Adet iri boy soğan

3 yemek kaşığı zeytin yağı

1 Çay kaşığı karabiber

1 Tatlı kaşığı pul biber tuz